广东新闻网
广告

知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

移动版  点 击:  2017-03-15 10:28  来 源:网络整理  字号:

知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~ 内容来自dedecms

知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

大家都喝过粥吧!喝粥不仅能养胃还能养生呢,既然喝粥有辣么多的好处,那今天小编就介绍5款粥给大家,大家不妨做来试试看哟~ 本文来自织梦

1

鸭肉海带萝卜粥 copyright dedecms

材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

织梦内容管理系统

做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟,让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味即可。

织梦内容管理系统

2

百合杏仁赤豆粥

内容来自dedecms

材料:百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

内容来自dedecms

做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。百合杏仁赤豆粥红白相间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。 copyright dedecms

3

冬瓜仁薏米粥 内容来自dedecms

材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

copyright dedecms

做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。 本文来自织梦

4

蜜豆南瓜粥

内容来自dedecms

材料:南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

本文来自织梦

做法:南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎。加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。 织梦好,好织梦

5

红薯小米粥

dedecms.com

材料:红薯50克,小米50克。知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~ 内容来自dedecms

做法:红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。

copyright dedecms

知道不!现在这季节喝这5款粥最养生喽~

    [编辑:电白雷城人]  【打印】  rss

    相关文章


    相关文章>>
    评论