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心脏不好的人常按三个穴位,养心益神助睡眠!

移动版  点 击:  2018-04-01 06:16  来 源:网络整理  字号:

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按摩养心有三法
湖北省远安县中医院 胡献国

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中医认为,心主血脉,藏神,主神志。穴位按压可疏通经络,养心益神,有助睡眠。 copyright dedecms


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方法 1:按压肚脐

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肚脐即神阙穴,每晚睡前用食指按压 5~7 分钟,可敛心静气、安然入睡,并可治疗大便秘结。 dedecms.com


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方法 2:按摩双耳

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经常按摩双耳,对神经衰弱、耳鸣、头晕、心悸、失眠效果很好。其具体做法是:先将双手摩擦发热,然后用双手掌同时轻轻揉搓耳廓2~4分钟,再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2~4分钟,接着向下有节奏地反复牵拉耳垂 40~50 次,直到耳廓有热胀感为止。每天5~8次,可促进血液循环,养心安神。

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方法 3:擦涌泉法

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失眠、心悸者,可于临睡前擦涌泉穴法治疗,此法有一定效果。方法是:两手搓热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止。然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按摩涌泉穴,有助于失眠、心悸症状的缓解。 织梦内容管理系统

我在图片来自网络 / 编辑 || 燕声 织梦好,好织梦


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