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药罐子逆袭之路|如何让身体素质变好?

移动版  点 击:  2018-07-24 16:16  来 源:网络整理  字号:
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最近《我不是药神》正在热影中,小编我也是第一次了解到原来竟有一些药这么难买到。以前我们总是听人说,祝你身体健康。还以为这只是一句客套,直到生了病才知道健康的可贵。

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每个人一生中都难免生病,但体质差异导致我们只能冷暖自知,因为你所感受到的病痛,健康的人永远无法体会。那些天生体弱的人在正常人眼中或许有些矫情。他们永远“知冷知热”,比所有人都会顾忌身体。天冷了总是第一个加上衣服,不吃生冷的东西,不吹冷风。然而即使他们把自己保护的像茧一样,流感来了第一个倒下的还是这些人。

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其实不难发现,体质好的人都有一个共同点,爱运动。不论是在健身房里还是在中国大大小小的广场上,看到的健身的人都是生龙活虎的,越健身越有朝气。 织梦内容管理系统


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相对的,不爱运动的人,身体素质都要差一些。日复一日的拒绝运动,使得他们提起运动就心生退意,以至于后面身体不受控制,体虚、乏力接踵而来。本来只想懒一下的那些人到最后会发现再想变勤快就难了。 copyright dedecms


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缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人,如果他生了病,或是受了伤,不得不躺在床上,经过一段时间之后,他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用肌肉,会影响到骨骼、心脏及肺脏。 不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成额外的压力。反过来说,运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过,如果你经常运动,受伤的危险,就会比经过几周、几个月不运动或很少运动之后再运动的机率要少。 copyright dedecms


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有的人年过古稀还精神矍铄,有的人还未成年就已经药不离口。“药罐子”们肯定也纳闷,为什么就我这么倒霉?拥有一个强健的体格是奢望吗? 织梦好,好织梦

在身体健康面前,规律的作息和饮食不再是一句空话,只有做到的人才对这样的生活深有感触,感恩戴德。年轻人自以为年轻就可以为所欲为,但是其实熬夜对每个人身体上的伤害都是一样的。

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良好的睡眠和规律的饮食可以身体的活动提供源源不断的能量,相反的,长期熬夜的话首先就是身体亚健康,未老先衰,想想你掉头发到稀稀拉拉,面色无华,皮肤粗糙,脸上长痘,双目无神的样子,更重要的是你会反应迟钝,记忆力减退,腰膝酸软,全身无力,工作效率低下,有的时候还脾气暴躁乱发脾气。

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身体差的人一般都脾气不好,这似乎是一个无限循环。心情不好的人,心事重、心态不好,迷之绝望,什么事情总让不好的方面想、总感觉自己是不是得了什么病、焦虑,晚上入睡困难,自然而然没有心情运动,长此以往身体也会越来越差。 copyright dedecms


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