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小满节气养生小常识

移动版  点 击:  2016-08-12 08:29  来 源:电白新闻网  字号:

小满节气正值五月下旬,因此,在小满节气的养生小常识中,我们要特别提出“未病先防”的养生观,注意健脾化湿为主。下面我们就来具体看看小编和大家分享的内容吧。

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小满

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小满节气养生小常识

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(一)宜健脾祛湿

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脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

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(二)按揉足三里 本文来自织梦

取足三里穴时,应当膝屈曲,外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处;丰隆穴为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

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(三)忌心神不宁 本文来自织梦

小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。 织梦内容管理系统

(四)午睡勿贪凉 织梦内容管理系统

晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证有充足的睡眠时间,以保持精力充沛。

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(五)防热病湿疹

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此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择…

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(六)小满养生要注意“防热防湿”

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小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时,大自然中阳气已经相当充实,也处于一个“小满”的状态。根据此气候的特点,此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。 本文来自织梦


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