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小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~

移动版  点 击:  2017-04-12 20:04  来 源:网络整理  字号:

小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~ copyright dedecms

咱们都知道,春季是养生的好季节,聪明人都会选择在春季养生呢!但是大家别盲目养生哟!该注意的地方,还是要注意的呢~

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1
 不易吃太多酸

唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。中国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~ 织梦内容管理系统

2
春天情绪不宜平和

 一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~

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3
香蕉和梨不宜吃

中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~ copyright dedecms

4
春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~ 本文来自织梦

5
不宜过早穿单鞋

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~

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6
雾天不宜锻炼

春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~

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7
季养生不宜每天吃素

还有一些人,特别是一些中年女性,都害怕吃肥肉,原因是害怕发胖,也为预防心脑血管疾病发生,于是天天吃素。小伙伴们要注意啦!春季可别盲目养生哦~ 内容来自dedecms


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