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健康饮食:7种体质女性如何饮食

移动版  点 击:  2015-03-10 11:12  来 源:电白网摘自网络  字号:

健康饮食:7种体质女性如何饮食

2014年12月09日 10:42:47 来源: 家庭医生在线 织梦好,好织梦

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  每个女性的体质都有所区别,并不是人人都适用一种方法调养。例如气虚体质、痰湿体质的女性,就不能胡乱进行饮食调养。现在,就来看看7种体质女性如何调养身体。 内容来自dedecms

  【气虚体质】 dedecms.com

  气虚体质的女性说话没劲,常常出虚汗,易呼吸短促,常常疲乏无力。这类女性喜欢安静,吃或喝凉的食物会不舒服,大便容易稀溏,小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒,生病后,由于抗病能力弱,难以痊愈,还易患内脏下垂,比如胃下垂等。 copyright dedecms

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  饮食调理:多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物,尤其推荐补虚症很好的山药。 copyright dedecms

  食谱推荐:

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  1、十全大补鸡(乌骨鸡或小母鸡1只、党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚)

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  2、鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条半斤左右、黄芪24g、枳壳9g)。

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