健康饮食：7种体质女性如何饮食

健康饮食：7种体质女性如何饮食

2014年12月09日 10:42:47 来源： 家庭医生在线 本文来自织梦

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　　每个女性的体质都有所区别，并不是人人都适用一种方法调养。例如气虚体质、痰湿体质的女性，就不能胡乱进行饮食调养。现在，就来看看7种体质女性如何调养身体。

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　　【气虚体质】 织梦内容管理系统

　　气虚体质的女性说话没劲，常常出虚汗，易呼吸短促，常常疲乏无力。这类女性喜欢安静，吃或喝凉的食物会不舒服，大便容易稀溏，小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒，生病后，由于抗病能力弱，难以痊愈，还易患内脏下垂，比如胃下垂等。 dedecms.com

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　　饮食调理：多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物，尤其推荐补虚症很好的山药。 织梦内容管理系统

　　食谱推荐：

　　1、十全大补鸡（乌骨鸡或小母鸡1只、党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚）

　　2、鲫鱼黄芪汤（鲫鱼1条半斤左右、黄芪24g、枳壳9g）。

     

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[责任编辑： 孙慧 ]

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